La santé mentale des jeunes compte

Par Dre Lory Zephyr, psychologue spécialisée en santé mentale maternelle et cofondatrice de Ça va maman

La santé mentale des jeunes compte.

Cette année, Bell cause pour la cause porte sur le thème de la santé mentale des jeunes.

Vous voyez comme nous les manchettes des journaux qui montrent une augmentation de difficultés psychologiques importantes. À ce moment votre coeur de maman se serre probablement comme vous avez peur que cela touche votre enfant un jour....ou parce que votre enfant souffre actuellement.

Nos jeunes ont besoin entre autre d'amour, de réconfort, de sécurité, d'autonomie, d'exploration, de soutien, d'écoute et de validation. Tout comme nous. Ils sont exposés aux hauts et aux bas de la vie. Tout comme nous. La vie peut être chamboulante, confrontante et confuse pour eux. Tout comme elle peut l'être pour nous, alors que nous avons des ressources supplémentaires comme adulte. Être un enfant, un adolescent ou un jeune adulte vient aussi avec son lot de défis que l'on ne comprend pas toujours, et malheureusement que l'on peut ne pas voir comme parent.

La bonne nouvelle est que nous pouvons aussi avoir une influence positive sur leur santé psychologique. Une influence ne veut pas dire que nous contrôlons tout ni que tout dépend de nous. Vous vous attendez peut-être ici à ce que l'on vous dise qu'il y a des phrases précises ou des actions spécifiques à faire au quotidien pour favoriser la santé mentale des jeunes. Mais, il n'en sera rien.

Rappelons-nous plutôt aujourd'hui que prendre soin d'eux, ça passe aussi par le fait de prendre soin de nous. De leur montrer que:

Nous aussi nous avons des besoins et des limites.

Nous aussi nous avons besoin des autres.

Nous aussi nous faisons (et avons fait!) face à la souffrance dans nos vies, et avons appris à nous relever.

Nous aussi nous prenons le temps d'identifier, reconnaître et apaiser nos émotions

Surtout, que notre sentiment d'équilibre est plus accessible lorsque nous prenons le temps de nous aimer.

Pour cette journée de Bell cause pour la cause, aimons-nous, aimons-les.

🎙Cliquez ici pour écoutez l'épisode de balado "Être parent d'ado (ou ce que vos ados ne vous disent pas)" de Ça va maman en compagnie de la psychologue Aline Gauchat

Biographie

Dre Lory Zephyr, psychologue

Je suis une psychologue spécialisée en santé mentale maternelle, attachement et périnatalité.

Je pratique présentement en clinique privée et j’ai pu observer au fil des années comment les mères se sentaient trop souvent seules avec leurs difficultés. C’est pour cette raison que j’ai décidé de vulgariser la santé mentale maternelle. J’ai, entre autres, écrit les livres Maman en Construction (Éditions de l’Homme, 2018) et Ça va, maman? (Éditions de l’Homme, 2021). En plus d’offrir des conférences sur mes domaines d’expertise et de former des intervenants, je suis régulièrement invitée à me prononcer sur différents aspects de la vie des mamans et des familles dans les médias. Je travaille aussi étroitement avec le laboratoire d’études sur le développement de l’enfant et sa famille (Chaire de recherche du Canada sur l’attachement et le développement de l’enfant), particulièrement pour la communication avec le public.

En rencontrant Jessika, j’ai trouvé une âme-sœur qui avait le même désir d’enfin faire une place aux mères, leurs expériences et le soutien dont elles ont besoin. Avec Ça va maman nous pouvons les rejoindre directement et les accompagner dans tout ce que la maternité peut leur faire vivre.

Psst….je suis aussi une maman ;) !