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À propos 

Par Dre Lory Zephyr, psychologue et Jessika Brazeau, journaliste

Au moyen de témoignages authentiques et de réflexions judicieuses sur la parentalité d'aujourd'hui, la psychologue Lory Zephyr et la journaliste Jessika Brazeau déconstruisent le mythe de la mère parfaite et posent un regard sur la fameuse culpabilité qui en découle.

Elles démontrent comment le culte de la performance, les étiquettes parentales, les réseaux sociaux et l'abondance d'informations parfois contradictoires favorisent l'apparition de ce sentiment nocif qui nuit à la santé mentale.

Référence pour toutes les mamans qui tentent de survivre en cette ère de la super woman, cet ouvrage vous aidera à détecter les situations culpabilisantes, à les relativiser et à mettre en place des stratégies efficaces pour vous décharger d'un fardeau invisible.

#stopàlaculpabilité

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À propos 

Par Dre Lory Zephyr, psychologue

Besoin de booster votre maternité?
Pour plusieurs, avoir des enfants est la plus belle expérience qui soit. Pour d'autres, c'est aussi essoufflant, angoissant et culpabilisant. Vous êtes maman d'un nouveau-né ou d'un adolescent? Monoparentale ou en couple? À la maison ou au travail? Véritable baume tant pour la femme que la mère en vous, ce livre propose:* des réflexions bienveillantes et inspirantes sur la famille, la charge mentale, l'identité, l'intimité, la communication et l'anxiété;* des exercices et des autosoins faciles à mettre en pratique au quotidien pour vous recentrer sur votre bien-être. Ça va, maman? est un doux voyage de 90 jours pour retomber amoureuse de votre maternité!

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À propos 

Par Dre Lory Zephyr, psychologue et Jessika Brazea, journaliste

Ce n'est pas parce qu'il a à peine vécu que ça ne fait pas mal…
La perte d'un enfant, avant ou après la naissance, est une expérience douloureuse, voire traumatisante, pour plusieurs parents. Bien que le deuil périnatal touche une grossesse sur cinq, force est de constater qu'il demeure un sujet tabou. Dans cet ouvrage, la psychologue Lory Zephyr et la journaliste Jessika Brazeau abordent cette épreuve avec douceur et compassion et rassemblent une foule d'informations, de ressources précieuses ainsi que plusieurs témoignages pour aider les parents.

Comment faire le deuil d'un être que l'on a peu ou pas du tout connu? Comment vivre cette situation en tant que mère, père, couple et famille? Quelle place réserver dans sa vie à l'enfant disparu? Outil d'accompagnement bienveillant axé sur la santé psychologique et émotionnelle, ce livre offre un moment de recueillement à tous ceux qui cherchent l'acceptation. 

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À propos 

Par Dre Lory Zephyr, psychologue

9 mois pour apprendre à mieux se connaître.
Il existe une foule d'ouvrages sur l'évolution physiologique des femmes pendant la grossesse, mais rares sont ceux qui s'intéressent à leur cheminement psychologique au cours de cette période riche en transformations de toutes sortes.

Voici LE livre par excellence pour mieux traverser sa matrescence.

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Dre Lory Zephyr

 
Psychologue spécialisée en santé mentale maternelle, périnatalité et relation d'attachement parent-enfant

En plus de sa pratique clinique, Dre Lory Zephyr est conférencière, formatrice chez CVM Formations et auteure de plusieurs ouvrages ( Maman en construction, 2018; Ça va maman, 2021, Le deuil invisible, 2022; Le mythe de la mère parfaite, 2025). Avec les années, elle a pu observer comment les mères se sentaient trop souvent seules avec leurs difficultés. C’est pour cette raison qu'elle vulgarise la santé mentale maternelle sur différentes plateformes. Elle est d'ailleurs régulièrement invitée à se prononcer sur différents aspects de la vie des familles dans les médias. En rencontrant Jessika, elle a trouvé une âme-sœur qui avait le même désir d’enfin faire une place aux mères, leurs expériences et le soutien dont elles ont besoin. Avec Ça va maman les deux entrepreneures espèrent rejoindre directement les mères et les accompagner dans tout ce que la maternité peut leur faire vivre.

Jessika Brazeau

 
Journaliste 

Journaliste et autrice (Le deuil invisible 2022, Le mythe de la mère parfaite, 2025), Jessika est aussi la mère de 3 enfants qu'elle a eu en l’espace de 2 ans! Devenir maman a été à la fois le plus beau rôle de sa vie et le plus difficile! Lorsqu'elle a eu ses jumeaux, elle a été confrontée à ses limites. Mentalement et physiquement. Au bout du rouleau, elle avait clairement besoin d’aide et de réconfort, mais ne se retrouvait pas dans ce qu'elle voyait sur les réseaux sociaux qui lui reflétait une parentalité parfaite! Elle se sentait perdue et incomprise au milieu de toutes les informations disponibles. Sa formation professionnelle et son besoin incessant de comprendre l'ont poussé à vouloir trouver des réponses. Sa rencontre avec Lory a été déterminante. Authentique est aussi un qualificatif qui lui sied bien. Elle n'a pas peur de dire les vraies affaires, même lorsqu'elle doit se mouiller! Au sein de Ça va maman, elle incarne la voix de toutes les mamans.

Dre Lory Zephyr

 
Psychologue spécialisée en santé mentale maternelle, périnatalité et relation d'attachement parent-enfant

En plus de sa pratique clinique, Dre Lory Zephyr est conférencière, formatrice chez CVM Formations et auteure de plusieurs ouvrages ( Maman en construction, 2018; Ça va maman, 2021, Le deuil invisible, 2022; Le mythe de la mère parfaite, 2025). Avec les années, elle a pu observer comment les mères se sentaient trop souvent seules avec leurs difficultés. C’est pour cette raison qu'elle vulgarise la santé mentale maternelle sur différentes plateformes. Elle est d'ailleurs régulièrement invitée à se prononcer sur différents aspects de la vie des familles dans les médias. En rencontrant Jessika, elle a trouvé une âme-sœur qui avait le même désir d’enfin faire une place aux mères, leurs expériences et le soutien dont elles ont besoin. Avec Ça va maman les deux entrepreneures espèrent rejoindre directement les mères et les accompagner dans tout ce que la maternité peut leur faire vivre.

Jessika Brazeau

 
Journaliste 

Journaliste et autrice (Le deuil invisible 2022, Le mythe de la mère parfaite, 2025), Jessika est aussi la mère de 3 enfants qu'elle a eu en l’espace de 2 ans! Devenir maman a été à la fois le plus beau rôle de sa vie et le plus difficile! Lorsqu'elle a eu ses jumeaux, elle a été confrontée à ses limites. Mentalement et physiquement. Au bout du rouleau, elle avait clairement besoin d’aide et de réconfort, mais ne se retrouvait pas dans ce qu'elle voyait sur les réseaux sociaux qui lui reflétait une parentalité parfaite! Elle se sentait perdue et incomprise au milieu de toutes les informations disponibles. Sa formation professionnelle et son besoin incessant de comprendre l'ont poussé à vouloir trouver des réponses. Sa rencontre avec Lory a été déterminante. Authentique est aussi un qualificatif qui lui sied bien. Elle n'a pas peur de dire les vraies affaires, même lorsqu'elle doit se mouiller! Au sein de Ça va maman, elle incarne la voix de toutes les mamans.

Ma maternité a changé de couleur
grâce à vous

Marie-Christine

Je suis vraiment contente de vous avoir trouvé! Merci! Ça fait du bien à mon coeur de maman

Caroline

Vous avez sauvé mon épuisement maternel! Et vous continuez de résonner dans mon coeur et mes oreilles

Alya